kemana hlgnye lemak aku hari ini..

nak tau camne aku peluh2kan bdn td?ceritanye bermula....

gile penat aku wat lab td..cipan la..tgn aku hmpir fracture(1 jari je sbenanye).. bkn pnt sbb lame n jauh bejalan tp sbb bendalah jadah 2 berat puluh2 kilo..(ok tipu,x smpai 10 kilo tp lbh dr 5 kilo)..aku kne sntiasa angkat ..pastu hentak2 kan..pastu g bwk sne sni timbang..da la pns td..klu xphm lantak korang la..

smpai skang jari aku trase kesakitannye..balik td aku da terhuyung hayang..yg skit hatinye exp td mcm fail..mcm kene wat lg..tgk la camne..klu aku rse nak hlgkan lemak 10 kilo aku wat lg la ye..


p/s: o ya, nme equipment yg aku wat td 2 "proctor compaction"..sape rse nak ade muscle kat tgn sile la buatkan utk aku ye..